21/3 börjar damerna sin försäsongsträning på tisdagar på Skarpnäcks fotbollskonstgräs och i mars kör vi även skills på torsdagarna. Ni är hjärtligt välkomna att vara med. Att det är rätt sena tider kan förstås ställa till det, men det vore kul om ni kommer (om ni orkar & kan).

Hej!

Nu finns det möjlighet att gå domarkurser i år för de som vill. Att gå kursen behöver inte betyda att man dömer sedan, utan det är också bra för att ha koll på regler etc. Anmäl er själva om ni vill gå.
Väljer ni att gå ungdomsdomarkursen har ni möjlighet att döma de yngre sedan under säsongen. (även om det krockar ibland).

• Level 1 MO ("senior/fulla regelverket) 15 april i Enköping https://www.rugby.se/Utbildningar/anmalanutbildningar?eventid=1668794&sisuorgid=75 
• Ungdomsdomarkurs 16 april i Enköping https://www.rugby.se/Utbildningar/anmalanutbildningar?eventid=1668874&sisuorgid=75

Det har just blivit klart att vi kommer ha en Inspirations- & träningsdag för F15-F18 på Bosön den 20/11. Detta görs i sammarbete med SISU vilket betyder att det inte kostar mer än resan dit. OBS - sista anmälan redan torsdag 20/10 (efter det bara om plats finns).

* Hur och vad ska jag träna och varför?
• Hur hittar jag motivation att träna på egen hand?
• Hur mycket behöver jag sova och hur återhämtar jag mig bäst?
• Hur mycket och vilken mat är rätt?
• Byte av åldersgrupp - vad kan vara bra att tänka på?
• Löpträning för rugbyspelare
• Styrketräning för rugbyspelare

Detta är några av frågorna vi vill diskutera och försöka svara på på vår utbildnings- och inspirationsdag för alla rugbytjejer I Stockholm och Uppland. Ämnena vi kommer att diskutera är alla viktiga pusselbitar för en hållbar rugbykarriär - oavsett om du bara spelar för att det är roligt eller om du satsar på junior- och/eller seniorlandslag.

Kalendern är nu uppdaterad tom November. Nu finns de två F15 festivalerna (i dessa fall samma som U14 festival men med två F15 matcher också) Samt två extra (preliminära) F18-matchdagar inbokade. Samt en samträning +  info inför wales (22/10)

Hej,

Sen i maj har jag och Karin R i Uppsala jobbat på att få till en tour till Wales under höstlovet, och nu börjar allt komma samman! Wales är en nation som satsar stort på att öka antalet tjejer i rugbyn, och de vill gärna hjälpa oss att göra detsamma. Därför anordnar de en nationell sammankomst för oss i Cardiff, med flera hundra tjejer i olika åldrar.

Vårt mål är att åka tillsammans alla tjejer i region Stockholm och Norr, födda 2004-2010. När man åker till ett annat land och spelar så måste man hålla sig till deras regler, så vi kommer dela upp oss i tre lag, U14, U16 och U18. Beroende på antal spelare vi får ihop i varje lag så kommer vi spela 7-12 manna.

Den preliminära planen är:

2/11 Flyg Arlanda- Heathrow, buss vidare till Cardiff

3/11 Träning med tränare från Wales rugbyförbund

4-5/11 Matcher

6/11 Hemresa

För att vi ska kunna gå vidare med detta behöver vi veta hur många som är intresserade av att åka med. Vi väntar ännu på priser gällande boende och transport, därav har vi i dagsläget inga kostnader som ni kan ta ställning till, men det kommer inom kort. Så vänligen svara snarast, men senast 31/7, om ni är intresserade av att åka på touren.

Svar görs genom att skicka mejl till karinripol@gmail.com

.

Om ni har frågor så går det även bra att höra av er till mig (Stina), men information kommer löpande när vi har mer info.

Mvh Stina Leijonhufvud (exiles) och Karin Ripol, Uppsala RFC